いつもお世話になっています！
ふじもと鍼灸整骨院です！
免疫
本日は免疫に関してまとめさせて頂きました!(^^)!
自粛期間が終わり、最近コロナウイルスがまた流行りだしています。。。
ウィルスはとても小さく眼では確認できず、更に市販のマスクでも完全に防ぐことが難しいので感染を完全に予防するのはとても難しいと考えています！
感染対策
なので、ウィルスにかからない心掛けも必要ですが、万が一感染してしまった場合に重症化しない為に皆様のお身体の抵抗力をあげておく必要もあるんです(; ･`д･´)
では、どのようにすればお身体の抵抗力を上げれるのか？
基本となるのはバランスのいい食事・適度な運動・しっかりとした睡眠等によるリズムの良い生活になります！
ただ、お仕事や部活などで時間を確保できずリズムの良い生活が確保できない場合があると思います！
その際にオススメなのが「笑い」です！
人間は笑う事で免疫力が上がることが確認されています！
忙しくても笑う習慣を身に付けていればお身体の免疫力も上がるかもしれません…
他にも時間はあっても眠れなかったり食事がのどを通らない方もいらっしゃるかもしれませんが、当院では自律神経の安定、自己免疫力向上を目的とした施術も行っていますので、睡眠や食事で何かお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽に当院までご相談ください！
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