免疫力を高める方法

免疫力を高める為には、腸内環境を整える事と体温を高める事が大切です！

腸に関しては食べ物だけではなく、病原体の原因となるウィルスや細菌に毎日触れる部分でもあるので腸内環境が悪いと免疫力低下につながります( ;∀;)

逆に言うと免疫細胞が多く含まれる発酵食品を食べる事により、腸内環境を良くする事が免疫力向上に繋がります！

体温を上げる事については血液温度を高めるという意味です(‘ω’)ノ

血液中にも免疫細胞が含まれており、正常に免疫力が保たれる温度は36.5℃と言われています！

36.5℃を下回ってしまうと正常に免疫が保たれず素早く異物に攻撃出来ません！

なので普段から適切な運動や食事、入浴で身体を温める事が大切です(*’▽’)

体温を上げるという事については身体は歪んだり筋肉が緊張してしまうと、血流が悪くなり低下してしまいます！

対策

ふじもと鍼灸整骨院では身体の歪みを整える骨格矯正をメインで施術させて頂いております！

お身体のご相談や気になる事が有りましたら、お気軽にで電話やLINEでご連絡下さい(‘ω’)