いつもお世話になっています！
ふじもと鍼灸整骨院岩出院です！
皆さん寒い日が続きますが、お身体の状態はいかがでしょうか？☃️
皆さんご自宅では様々な寒さ対策をされていると思いますが、中には間違った方法で寒さ対策をされている方もいらっしゃるかもしれません！
今回は効率よく、お身体にも優しい寒さ対策の方法を教えます！😉🙌
皆さまご自宅の部屋を温める際に何を使われますか？
ストーブや電気カーペット、エアコン等様々な機械が有りますがまず対策して頂きたいのが窓です！👀
部屋を暖めることも重要ですが、窓に対策をしていないと折角温めた空気がどんどん逃げていってしまうからです！
窓に断熱シートを貼り、部屋の熱気を外に逃がさないことで暖房の効率はグンと上がりますので、少ない電力で部屋をしっかり温めて過ごしやすい環境を作りましょう！
断熱シートが中々見つからなければ、衝撃吸収材のプチプチシートでも代用可能です！☝️
部屋の熱気を逃がさない対策をすれば本格的に部屋を暖めていきましょう！
部屋という空間を暖めるのであれば、ストーブやエアコンが適していますが、それら単体だけでの使用より加湿器を併用して使用することをお勧めします！😎💫
空気が乾燥すると風邪を引き起こすウィルスが空気中に長く滞在してしまうので、風邪を引きやすくなるだけでなく、身体の水分が失われる事により、筋肉にも様々な影響が出てしまいます。
筋肉が冷えてしまうことにより、血管が収縮してしまい、老廃物が溜まる事により疲労感や慢性的なだるさが出てしまい、体の質が低下します。😭
治療効果を上げるためにも普段の生活習慣を効率よく、質の向上を目指しましょう！
当院では治療以外にも日常生活での生活指導も行なっていますので、何かご不明な点が有りましたら、いつでもご連絡下さい！😃👍
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